Si vous désirez avoir quelques informations au sujet de la caféine vous êtes au bon endroit, dans cet article nous allons parler de la caféine et vous expliquer ce que c’est réellement.
En étant consommateur de café, il est important de savoir ce que vous consommez, c’est pourquoi vous devez vous renseigner pour avoir un maximum d’informations sur un des produits les plus utilisés par les Français pour se booster notamment lors de dures journées de travail. Nous allons vous donner quelques informations au sujet des doses de caféine que vous pouvez trouver dans votre tasse de café.
Sommaire
C’est quoi la caféine ?
La caféine est considérée depuis longtemps comme étant un stimulant, il est possible de retrouver ce stimulant dans différentes boissons comme dans les boissons énergisantes. Dans le café on retrouve la caféine de façon naturelle ainsi elle va agir principalement sur votre cœur, vos muscles, mais surtout sur votre système nerveux.
Si la caféine peut être très utile dans certains domaines pour paralyser et même tuer les insectes, pour nous les êtres humains, elle va être bénéfique pour lutter contre différents symptômes tel que la fatigue. En effet la caféine va agir comme un énergisant et va augmenter notre temps de réaction et va nous faire nous sentir moins fatigués.
La caféine est présente dans de nombreuses plantes, mais aussi dans certains fruits, certaines feuilles et également dans des graines, comme la graine de café. Cette substance appelée caféine et l’une des substances psychoactives légales que l’on peut retrouver dans tous les pays du monde. Cette substance est légale, car elle n’est pas considérée comme dangereuse si sa consommation est effectuée avec modération.
Combien de caféine dans un café ?
Une question peut se poser , y’a-t-il vraiment beaucoup de caféine dans une tasse de café ? Cela va dépendre de nombreux détails, notamment du type de café que vous buvez ainsi que la quantité.
Pour vous donner une idée, dans un café basique de 200 à 250 ml, vous pourrez retrouver entre 90 et 200 mg de caféine. Pour un expresso d’environ 60 ml, il y aura entre 110 et 160 mg de caféine. Pour les mêmes quantités, vous devez savoir que vous aurez également de la caféine dans les cafés décaféinés.
Il est vrai que la quantité reste dérisoire donc si vous essayez de ne plus consommer de caféine, sachez que cette maigre quantité n’aura aucun effet sur vous.
Comme vous pouvez le constater dans la plupart des cafés que vous consommez au quotidien, il n’y a que très peu de caféine à l’intérieur, il est tout de même préférable de limiter sa consommation pour éviter d’avoir une certaine dépendance à cette substance.
Si vous désirez néanmoins consommer des cafés plus puissants, renseignez vous sur les marques de café contenant les taux les plus élevés de caféine pour être sûr de trouver le café qui vous convient.